Bye bye astenia primaveral!
Te sientes identificad@ con… ¿El cansancio y la somnolencia durante el día? ¿La falta de energía? ¿Irritabilidad? ¿Dificultad para conciliar el sueño por la noche? ¿Pérdida de apetito? ¿Dolores de […]
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Si eres de l@s que les gusta refugiarse de la rutina entre arena y brisa marina, estás de suerte… ¡Hoy hablamos de los beneficios de entrenar en la playa! Y […]
Comer sano no debería ser un propósito de año nuevo, sino una obligación por nuestra parte. Y es que mantener una dieta saludable no solo nos hará sentir estupendamente, sino […]
Hoy nos gustaría compartir con todos vosotr@s el testimonio de Yolanda Peris y su interesante reflexión sobre el mundo del deporte y la menopausia. Hace unos meses cuando se decretó […]
Ahora que parece que ‘la nueva normalidad’ está más cerca que nunca y que este desfase de fases cada vez va teniendo la fecha de caducidad más cerca… ¡No podemos […]
Estos días que toca quedarse en casa, deberíamos dedicar unos minutos al día a mover el body. Aunque no siempre tenemos el tiempo o la disponibilidad para unirnos a una […]
Ahora y más que nunca, viéndonos obligados a quedarnos en casa durante todos estos días de cuarentena, es necesario romper con el sedentarismo para mantenerse en forma, no ganar mucho […]
Core means center. It is located in the center of gravity of the body, from where all the movements of the functional kinetic chains …
According to a recent study, developed by researchers at the University of Essex (United Kingdom), during the first …
Functional training integrates all aspects of human movement, because it is based on training functional strength, which …