Te sientes identificad@ con… ¿El cansancio y la somnolencia durante el día? ¿La falta de energía? ¿Irritabilidad? ¿Dificultad para conciliar el sueño por la noche? ¿Pérdida de apetito? ¿Dolores de cabeza frecuentes? Hoy te cuento cómo decirle “Bye bye” a la famosa astenia primaveral que afecta a buena parte de la población por estas fechas. […]
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Si eres de l@s que les gusta refugiarse de la rutina entre arena y brisa marina, estás de suerte… ¡Hoy hablamos de los beneficios de entrenar en la playa! Y es que no hay nada como darle un poco de caña al body en este escenario idílico en plena naturaleza, que puede aportarte además muchísimo […]
Comer sano no debería ser un propósito de año nuevo, sino una obligación por nuestra parte. Y es que mantener una dieta saludable no solo nos hará sentir estupendamente, sino que además de ayudarnos a conseguir un peso óptimo, contribuye a reducir el riesgo de muchas enfermedades. Ahora es cuando llega el clásico «¿Dietaaaaa? Yo […]
