Bye bye astenia primaveral!
Te sientes identificad@ con… ¿El cansancio y la somnolencia durante el día? ¿La falta de energía? ¿Irritabilidad? ¿Dificultad para conciliar el sueño por la noche? ¿Pérdida de apetito? ¿Dolores de […]
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Beneficios de entrenar en la playa
Si eres de l@s que les gusta refugiarse de la rutina entre arena y brisa marina, estás de suerte… ¡Hoy hablamos de los beneficios de entrenar en la playa! Y […]
Comer sano NO es complicado
Comer sano no debería ser un propósito de año nuevo, sino una obligación por nuestra parte. Y es que mantener una dieta saludable no solo nos hará sentir estupendamente, sino […]
Bienvenida menopausia
Hoy nos gustaría compartir con todos vosotr@s el testimonio de Yolanda Peris y su interesante reflexión sobre el mundo del deporte y la menopausia. Hace unos meses cuando se decretó […]
¡Estamos de vuelta!
Ahora que parece que ‘la nueva normalidad’ está más cerca que nunca y que este desfase de fases cada vez va teniendo la fecha de caducidad más cerca… ¡No podemos […]
Rutina con 5 objetos caseros
Estos días que toca quedarse en casa, deberíamos dedicar unos minutos al día a mover el body. Aunque no siempre tenemos el tiempo o la disponibilidad para unirnos a una […]
Entrenar en casa en tiempos de #conFITnamiento
Ahora y más que nunca, viéndonos obligados a quedarnos en casa durante todos estos días de cuarentena, es necesario romper con el sedentarismo para mantenerse en forma, no ganar mucho […]
Los beneficios del entrenamiento funcional
¿Qué es el entrenamiento funcional? El entrenamiento funcional integra todos los aspectos del movimiento humano, debido a …
¿Por qué se recomienda entrenar al aire libre?
Los beneficios de entrenar al aire libre. Según un estudio reciente, elaborado por investigadores de la Universidad de Essex (UK) …
Cómo realizar un buen trabajo de Core
¿Qué es el Core? Core viene del inglés que significa centro o núcleo. Está ubicado en el centro de gravedad del cuerpo, desde …