ejercicios

Rutina con 5 objetos caseros

Estos días que toca quedarse en casa, deberíamos dedicar unos minutos al día a mover el body. Aunque no siempre tenemos el tiempo o la disponibilidad para unirnos a una clase online… Así que aquí va una rutina de ejercicios utilizando material casero, efectivo y asequible. SUELOEmpezamos con el calentamiento: podemos utilizar las líneas de […]

Entrenar en casa en tiempos de #conFITnamiento

Ahora y más que nunca, viéndonos obligados a quedarnos en casa durante todos estos días de cuarentena, es necesario romper con el sedentarismo para mantenerse en forma, no ganar mucho peso con tanta recetita de repostería ‘alta cuisine’ que estamos practicando, liberar la mente y sentirnos activos y felices, a pesar de las circunstancias. Sí. […]