{"id":586,"date":"2020-06-11T17:25:14","date_gmt":"2020-06-11T15:25:14","guid":{"rendered":"https:\/\/nakfitbcn.com\/?p=586"},"modified":"2020-06-11T17:25:21","modified_gmt":"2020-06-11T15:25:21","slug":"estamos-de-vuelta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nakfitbcn.com\/es\/estamos-de-vuelta\/","title":{"rendered":"\u00a1Estamos de vuelta!"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"text-align:left\">Ahora que parece que &#8216;la nueva normalidad&#8217; est\u00e1 m\u00e1s cerca que nunca y que este desfase de fases cada vez va teniendo la fecha de caducidad m\u00e1s cerca&#8230; \u00a1No podemos estar m\u00e1s felices! Y es que los entrenamientos individuales, en pareja y, desde hace unos pocos d\u00edas, tambi\u00e9n los grupales, han vuelto al ruedo.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante estos meses hemos estado d\u00e1ndole duro al <strong>#conFITnamiento con entrenos virtuales semanales <\/strong>desde casa y muchos hab\u00e9is descubierto que dedicarle unas horas a la semana al cuerpo para fortalecer y tonificar m\u00fasculos es posible y MUY necesario. <\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n hab\u00e9is descubierto, que para entrenar y hacer unos cuantos ejercicios no hace falta tener un gimnasio en casa ni nada por el estilo, porque <strong>con muy poco se puede hacer mucho<\/strong>. Palo de escoba, toalla, garrafas, paquetes de arroz, papel de cocina, trapos, sillas&#8230; \u00a1No nos hemos dejado nada por usar!<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora que hemos retomado de nuevo -y con m\u00e1s ganas que nunca- los entrenamientos al aire libre, seguiremos ejercitando el <em>body<\/em> y disfrutando del verano que nos queda por delante, pero con precauci\u00f3n. Por eso tenemos a vuestra disposici\u00f3n <strong>pantallas protectoras<\/strong> para entrenar c\u00f3modamente sin mascarilla, <strong>guantes<\/strong> y <strong>gel hidroalcoh\u00f3lico<\/strong> para desinfectar el material cada vez que lo usemos. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/nakfitbcn.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/P5155116_Fotor-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-587\" srcset=\"https:\/\/nakfitbcn.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/P5155116_Fotor-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/nakfitbcn.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/P5155116_Fotor-300x225.jpg 300w, https:\/\/nakfitbcn.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/P5155116_Fotor-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/nakfitbcn.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/P5155120_Fotor-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-590\" srcset=\"https:\/\/nakfitbcn.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/P5155120_Fotor-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/nakfitbcn.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/P5155120_Fotor-300x225.jpg 300w, https:\/\/nakfitbcn.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/P5155120_Fotor-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/nakfitbcn.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/P5155099_Fotor-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-593\" srcset=\"https:\/\/nakfitbcn.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/P5155099_Fotor-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/nakfitbcn.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/P5155099_Fotor-300x225.jpg 300w, https:\/\/nakfitbcn.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/P5155099_Fotor-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00ab\u00bfCu\u00e1l es la idea para estos pr\u00f3ximos meses entonces? \u00bfYa se han terminado los entrenos virtuales? \u00a1Me gustar\u00eda probar uno de esos entrenos grupales de los s\u00e1bados en la playa! Estoy plante\u00e1ndome empezar a entrenar individualmente o con mi pareja&#8230;\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p>Bien, vayamos por partes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Los <strong>entrenos virtuales<\/strong> no se han terminado. Seguiremos haci\u00e9ndolos un par de veces a la semana a trav\u00e9s de ZOOM para todo el que quiera unirse. Pr\u00f3ximamente anunciaremos los nuevos horarios.<\/li><li>Los <strong>entrenos grupales de los s\u00e1bados<\/strong> los haremos 2 veces al mes (s\u00e1bado s\u00ed y s\u00e1bado no) y os iremos informando de la fecha y el lugar a trav\u00e9s de las redes.<\/li><li>\u00a1Los <strong>entrenos individuales o en pareja<\/strong> est\u00e1n abiertos desde ya! Puedes ponerte en contacto conmigo para buscar el horario que mejor se adapte a ti. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/nakfitbcn.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/IMG-0195_Fotor-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-598\" srcset=\"https:\/\/nakfitbcn.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/IMG-0195_Fotor-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/nakfitbcn.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/IMG-0195_Fotor-300x225.jpg 300w, https:\/\/nakfitbcn.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/IMG-0195_Fotor-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00a1Nos vemos muy pronto!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ahora que parece que &#8216;la nueva normalidad&#8217; est\u00e1 m\u00e1s cerca que nunca y que este desfase de fases cada vez va teniendo la fecha de caducidad m\u00e1s cerca&#8230; \u00a1No podemos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":590,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-586","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-general","entry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00a1Estamos de vuelta! - NAKFIT bcn<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ahora que parece que &#039;la nueva normalidad&#039; est\u00e1 m\u00e1s cerca que nunca y que este desfase de fases cada vez va teniendo la fecha de caducidad m\u00e1s cerca... \u00a1No podemos estar m\u00e1s felices! 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