Per què es recomana entrenar a l’aire lliure?
Segons un estudi recent, elaborat per investigadors de la Universitat de Essex (Regne Unit), durant els primers cinc minuts d’exercici …
Blog
Els beneficis de l’entrenament funcional
L’entrenament funcional integra tots els aspectes del moviment humà, a causa que es basa a entrenar la força funcional, la qual és …
Com realitzar un bon treball de Core
Core ve de l’anglès que significa centre o nucli. Està situat al centre de gravetat del cos, des d’on s’inicien tots els moviments de les …
